Impuls Vortrag „Mental Load“ inklusive Übungen zur Entlastung
Vortrag:
- Wie zeigt sich «mental load»?
- Welche Folgen hat er für uns und unser Umfeld?
- Ursachen und aufrecht erhaltende Faktoren
- Wo kann ich persönlich für mich ansetzen, wenn ich eine nachhaltige Veränderung für mich möchte?
Übungen:
- Wie aktiviere ich meine eigenen Ressourcen, um mich täglich zu stärken?
- konkrete Ansätze und Übungen zur sofortigen Umsetzung
- Haltung & Einstellung
- Seelische und psychische Stabilität stärken
- Konstruktiver Umgang mit Befürchtungen
- dauerhaft den Druck senken
TN-Kreis: Kolleg*innen ohne Familienpflichten
Seminarleitung: Stefanie Hilger
Mit der Anmeldung zu diesem Seminar bestätigen Sie, dass die Teilnahme mit Ihrem / Ihrer Vorgesetzten abgestimmt ist.
Registration
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