January 27, 2022
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Pilates - Onlinekurs

Dieser Kurs ist besonders gut für Bewegungseinsteiger, bzw. –wiedereinsteiger geeignet.

Ziele der gesundheitssportlichen Aktivität sind:

  • Ganzkörpertraining zur Stärkung der eigenen Gesundheitsressourcen
  • Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
  • Aufbau, Stärkung und effizientes Nutzen der Muskulatur vor allem der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken, um Rückenproblemen entgegenzuwirken
  • Verbesserung der Körperhaltung und Entwicklung von mehr Körperbewußtsein zur Prävention von Schulter- und Nackenbeschwerden

Ausstattung: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung

Kursleitung: Inken Fago

Dauer: 12 Termine à 60 Minuten donnerstags von 8.00-9.00 Uhr

 

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