Pilates - Onlinekurs
Dieser Kurs ist besonders gut für Bewegungseinsteiger:innen, bzw. –wiedereinsteiger:innen geeignet.
Ziele der gesundheitssportlichen Aktivität sind:
- Ganzkörpertraining zur Stärkung der eigenen Gesundheitsressourcen
- Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
- Aufbau, Stärkung und effizientes Nutzen der Muskulatur vor allem der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken, um Rückenproblemen entgegenzuwirken
- Verbesserung der Körperhaltung und Entwicklung von mehr Körperbewußtsein zur Prävention von Schulter- und Nackenbeschwerden
Ausstattung: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung
Kursleitung: Inken Fago
Dauer: 12 Termine à 60 Minuten donnerstags von 8.00 - 9.00 Uhr
