Einmal Auftanken, bitte! Impulse, um den Arbeitsalltag ernergievoll zu meistern
Dieses zweiteilige Kurzseminar richtet sich an alle, die den Umgang mit den eigenen Energien besser verstehen und positiv beeinflussen wollen. Impulse, Reflexionen und Methoden unterstützen dabei, die eigenen Energiereserven besser einschätzen und einsetzen zu können.
Inhalte:
1. Was passiert mit uns und unserem Körper in Spannung und Entspannung?
- Was sind meine Warnsignale?
- Was macht eine gute Balance aus?
- Was sagt die Glücksforschung?
2. Welche Methoden helfen mir im Alltag?
- Was kennen ich von mir schon? Wo verliere ich Energie? Wie gewinne ich Energie?
- Kennenlernen einer Atemtechnik und anderer kleiner Methoden des „Auftankens“
- Was kann ich in kleinen Gruppen (z.B. bei Besprechungen) machen, wenn die „Luft" raus ist?
3. Mein Plan ab Morgen?
- Bearbeitung eines Vorhabenblattes: Was mache ich wann?
- Wie genau schaffe ich es, wirklich durchzuhalten?
4. Was mache ich wenn…?
- Fragen und Antworten sowie Anregungen
Trainerin: Sabine Hahn, Diplom-Psychologin
Online:
Teil 1: 23. Februar 2022, 13.00 - 15.00 Uhr
Teil 2: 02. März 2022, 13.00 - 15.00 Uhr
Mit der Anmeldung zu diesem Seminar bestätigen Sie, dass Sie die Teilnahme mit Ihrer Gruppenleitung abgestimmt haben.
